Manchmal sind da so viele Ideen, die feine Wahrnehmung und innerer Reichtum - und der Alltag fühlt sich anstrengend oder unpassend an.
In meiner Begleitung bekommst du Raum:
Ich weiß, wie herausfordernd das sein kann, wie viel inneres Konfliktpotential darin liegt und welche Schätze am Ende gehoben werden können:
Mein Forschergeist führte mich durch Psychiatrie, Psychotherapie, Neurowissenschaft, Hochbegabungsforschung, intensive eigene Körperarbeit und alte Weisheitstraditionen - dort, wo sich wissenschaftliche Erkenntnis und gelebte Erfahrung berühren. Und dabei wurde immer klarer: Begabung braucht oft einen eigenen, passenden Raum, um sich wirklich entfalten zu können.
So führte mich mein Weg aus der heilkundlichen Psychotherapie in das Coaching & Mentoring: nun begleite ich hochbegabte, vielbegabte, hochsensible und neurodivergente Erwachsene dabei, ihre Selbstführung zu stärken und ihren Weg stimmig zu gestalten.
...für ein gutes,
neurodivergentes
Miteinander.
Die Basis:
Du und deine Neurodivergenz: schon klar, vielleicht, oder gerade erst erkannt?
Vision, Ziele, Werte:
Führst du schon das Leben, das du liebst?
Beruf und Berufung:
Jetzt geht’s so richtig los: Neuer Job? Oder plötzlich frei und selbständig?
Kostenloser Guide für innere Orientierung & bewusste Ausrichtung
Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit zwischen den Jahren.
Eine Schwelle. Ein Innehalten. Ein Lauschen nach innen. Und eine Neuausrichtung.
Dieses Rauhnachts-Begleitbuch lädt dich ein, die zwölf Nächte bewusst zu durchschreiten - als Spiegel für die zwölf Monate des kommenden Jahres. Nicht als To-do-Liste, nicht als Selbstoptimierungsprojekt, sondern als sanfte, klare Ausrichtung an deinem inneren Kompass.
Gerade wenn du vielbegabt, hochsensibel oder neurodivergent bist, kann diese Zeit wertvoll sein:
Deine Wahrnehmung ist fein, deine Gedanken reich, deine Impulse vielfältig. Dieses Begleitbuch hilft dir, all das zu würdigen, zu sortieren und zu einem stimmigen Ganzen zusammenzuführen..
“Hanna hat die Gabe, Menschen in Kontakt mit ihrem Wesenskern zu bringen. Sie coacht mit viel Expertise, feinsinnigem Gespür für Details und stets mit dem übergeordneten Ziel im Blick.
Dabei verbindet sie auf einzigartige Weise ihren Erfahrungsschatz und ihr Wissen mit Intuition und Gefühl zu einem klaren Kompass.
Und das färbt ab: meine berufliche Neuausrichtung hat mit dem Coaching Fahrt aufgenommen und geschieht nun im Einklang mit meinen innersten Wünschen und Überzeugungen. Danke!”
“Der Kurs hat mir geholfen meine Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Dadurch trete ich nun am Arbeitsplatz viel sicherer auf.
Am wertvollsten sind für mich die zunehmend kopfschmerzfreien Wochen, die ich durch die Übungen erreiche.”
“Ich danke dir für das Teilen deines enormen Wissens und deine ehrliche, empathische und wertschätzende Art. Zu Beginn fühlte ich mich starr und stark begrenzt. Ich funktionierte nur noch, mehr nicht.
Die Arbeit mit meinen Emotionen, aber auch alle anderen Themen führten dazu, dass ich mich nun deutlich lebendiger fühle. Ich erlebe tiefe Gefühle, kann sie einordnen, benennen, fühle mich dadurch stark und energiegeladen. Ich glaube jetzt, alles ist möglich…”
Neurodivergenz bezeichnet individuelle Abweichungen von der sogenannten „neurotypischen“ Norm in Wahrnehmung, Informationsverarbeitung und Verhalten (im engeren Sinne z. B. ADHS, Autismusspektrum inkl. Asperger-Autismus, Legasthenie/Dyskalkulie; im weiteren Sinne auch Hoch- bzw. Vielbegabung oder Hochsensibilität).
Diese Abweichungen sind wertneutral: Sie bringen oft spezifische Stärken und Herausforderungen in der Alltagsbewältigung mit sich und gelten nur dann als Störung, wenn daraus ein deutlicher Leidensdruck oder alltagsrelevante Einschränkungen entstehen.
Für erwachsene Menschen, die sich in Hoch- oder Vielbegabung, Hochsensibilität oder anderen neurodivergenten Merkmalen wiederfinden – mit oder ohne Diagnose – und ihre Themen konstruktiv klären sowie ihr Leben bewusst gestalten möchten.
Typische Anliegen sind z. B. Selbstregulation, Selbstwirksamkeit, berufliche Orientierung sowie Sinn- und Lebensfragen.
Nein, auch nicht für ADHS oder Autismus-Spektrum-Störungen bzw. das ehemals sogenannte Asperger-Syndrom.
Entscheidend ist, ob du dich in den Merkmalen einer Neurodivergenz wiederfindest und ob ein Coaching in deiner derzeitigen Situation passend ist. Das klären wir gemeinsam im Orientierungsgespräch.
Wir arbeiten ressourcenorientiert an deinen Zielen, nicht therapeutisch.
Traumasensibel bedeutet, dass wir auf Sicherheit, Nervensystem-Regulation und ein stimmiges Tempo achten.
Das ersetzt keine Traumatherapie, soll aber gewährleisten, Entwicklungsprozesse sicher und verbunden zu gestalten und Veränderungen nachhaltig im Alltag zu verankern.
Coaching ist zukunfts-, ziel- und lösungsorientiert. Es geht um die Aktivierung von Ressourcen, um Klarheit, die Stärkung von Selbstführung und die Unterstützung bei der Umsetzung.
Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen (z. B. Depressionen, Angst- oder Traumafolgestörungen) mit medizinischem Auftrag.
Ich bin zwar Fachärztin, arbeite hier jedoch nicht therapeutisch, sondern als Coach & Mentorin. Bei akuten oder deutlichen Befindlichkeitsstörungen von Krankheitswert ist eine ärztliche bzw. psychotherapeutische Behandlung angezeigt.
1. Kostenfreies Orientierungsgespräch (ca. 45 Minuten):
Wir klären orientierend Anliegen, Ziele und welches meiner Angebote (Einzelbegleitung, begleiteter Online-Kurs, Gruppe) sowie welcher Umfang für dich sinnvoll ist – online oder in Hannover.
2. Einzelgespräch / Kick-off:
Mit Standortbestimmung und einem konkreten Plan. Im kostenfreien Orientierungsgespräch oder erst in diesem honorarpflichtigen Folgegespräch kalkulieren wir gemeinsam, welches Format (z. B. Einzel, Programm, Gruppe) und welcher Umfang dich am besten trägt.
Danach triffst du für dich die Entscheidung für oder gegen eine vertiefte Zusammenarbeit. Der Rahmen bleibt flexibel und kann im Prozess angepasst werden.
3. Dein individueller Prozess:
Entweder ausschließlich in Einzelbegleitung oder kombiniert mit einem begleiteten Online-Kurs, der durch Einzelcoachings und/oder die Gruppe ergänzt werden kann.
Das hängt von deinem Anliegen, deinen Ressourcen und deinem Alltag ab.
Wir vereinbaren Rhythmus und Vorgehen passend zu deinem Alltag und justieren bei Bedarf nach.
Dr. med. Hanna Steffen
Coaching und Mentoring
Bödekerstr. 1
30161Hannover